Калькулятор индекса массы тела (ИМТ)

Введите рост и вес — узнайте свой индекс массы тела, категорию по ВОЗ и диапазон нормального веса для вашего роста.

Обновлено 8 октября 2026

Индекс массы тела

22,86

Норма

Категория (ВОЗ): Норма
Нормальный вес при вашем росте: 56,7 – 76,3 кг
До нормы: Вес в пределах нормы

<1616–18,518,5–2525–3030–3535–4040+

ИМТ не различает мышцы и жир: у спортсменов он бывает завышен. Это ориентир, а не диагноз.

Индекс массы тела (индекс Кетле) — простой способ понять, соответствует ли вес росту. Его используют врачи и ВОЗ для первичной оценки риска заболеваний, связанных с весом: диабета 2 типа, гипертонии, болезней суставов.

Как пользоваться калькулятором

Введите вес в килограммах (можно с десятыми: 72,5).
Введите рост в сантиметрах.
Укажите возраст — калькулятор предупредит, если шкала для взрослых вам не подходит.
Посмотрите ИМТ, категорию на шкале и диапазон нормального веса.

Формула расчёта

ИМТ = вес (кг) ÷ рост² (м)

Меньше 16	Выраженный дефицит массы
16 – 18,5	Недостаточная масса
18,5 – 25	Норма
25 – 30	Избыточная масса (предожирение)
30 – 35	Ожирение I степени
35 – 40	Ожирение II степени
40 и больше	Ожирение III степени

Пример расчёта

Рост 175 см, вес 70 кг: 70 ÷ 1,75² = 70 ÷ 3,0625 = 22,86 — норма. Нормальный вес для роста 175 см — от 56,7 до 76,3 кг.

Что делать с результатом

ИМТ ниже 18,5. Недостаток массы может быть связан с питанием, стрессом, заболеваниями щитовидной железы или ЖКТ. Если вес снижается без причины — обратитесь к терапевту.

ИМТ 25–30. Избыточная масса — ещё не болезнь, но повод присмотреться к питанию и активности. Снижение веса даже на 5–7% заметно уменьшает риск диабета и гипертонии.

ИМТ 30 и выше. Это ожирение — хроническое заболевание. Его лечат терапевт, эндокринолог и диетолог; при ИМТ от 35–40 обсуждаются медикаменты и хирургия.

Помимо ИМТ, полезно измерить окружность талии: жир на животе опаснее для сердца и сосудов. Риск повышен при талии больше 94 см у мужчин и больше 80 см у женщин, высокий — больше 102 и 88 см.

Термины

ИМТ (BMI): Индекс массы тела — отношение веса к квадрату роста.
Окружность талии: Дополнительный показатель: риск выше при талии больше 94 см у мужчин и 80 см у женщин, даже при нормальном ИМТ.

Нормативы и источники

ВОЗ: классификация ИМТ для взрослых
Клинические рекомендации Минздрава России «Ожирение» (2024)

Данные проверены 8 октября 2026. Нашли неточность? Напишите нам — исправим.

Частые вопросы

Какой ИМТ считается нормальным?

От 18,5 до 24,9 для взрослых 18–65 лет — одинаково для мужчин и женщин.

Подходит ли ИМТ спортсменам?

Не очень: мышцы тяжелее жира, поэтому у спортсменов ИМТ бывает «избыточным» при низком проценте жира.

Как оценить вес ребёнка?

Для детей используют центильные таблицы ВОЗ по полу и возрасту — обычная шкала ИМТ не подходит.

Зависит ли норма от возраста?

После 65 лет многие врачи считают допустимым ИМТ до 27–28. Обсудите целевой вес с врачом.

Информация носит справочный характер и не заменяет консультацию врача. Подробнее

Ещё в разделе «Здоровье и спорт»

Алкоголь в кровиПромилле и время выведения БЖУБелки, жиры, углеводы КалорииНорма в день по Миффлину Калькулятор СКФФункция почек по креатинину